酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)中国哪里的莲子最好吃指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类(lèi)的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

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怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充一下(xià)胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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