河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(前肖是指哪几个生肖de)热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河前肖是指哪几个生肖粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡前肖是指哪几个生肖路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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